आइए जानते हैं अदरक का सेवन करने से हमारे शरीर में क्या क्या लाभ होते हैं
Let us know what are the benefits of consuming ginger in our body
अदरक के बहुत फायदे हैं लेकिन अदरक का अधिक सेवन करने से नुक्सान भी होता है Ginger has many benefits but excessive consumption of ginger can also cause harm _
1.अदरक मै पाये जाने वाला जिंजरल नामक तत्व पचान प्रणाली को मजबूत बनता है और शरीर की रक्षा करता है !
2.अदरक का सेवन करने से हम अपना कम से कम वजन घटा सकते हैं!
3.अदरक हृदय से संबंधित रोगो से मुक्ति दिलने में भी सहायता करती है!
4.अदरक का सेवन हम खासी आने पर करते हैं
5.अदरक का सेवन करने से किडनी खराब होने का खतरा कम से कम हो जाता हैं
अदरक का अधिक सेवन करने के शरीर मै नुकसान :- Harm to the body due to excessive consumption of ginger:
1 गर्मियों में अदरक का अधिक सेवन करने से त्वचा से संबंधित अनेको समस्याएं हो जाती!
2 अदरक मै खून पतला करने का गुण होता है इस से व्यक्ति कमजोर हो सकता हैं!
4 अदरक का अधिक सेवन करने से ब्लड शुगर की मात्रा अचानक कम हो जाता है!
4 जिन लोगों को ब्लड प्रेशर रहने की शिकायत रहती हैं उनको अदरक का सेवन कम से कम मात्रा मै करनी चाहिए!
5 डाबेटेस् ही नहीं हृदय रोगी भी करे अदरक का संभल कर सेवन इन रोगियों को होता है सबसे ज्यादा खतरा अदरक से!
अदरक का कब और कैसे सेवन करना चाहिए :- When and how to consume ginger: –
अदरक को गरम पानी मै मिला कर पीने से गले की खरास दूर होती हैं
अदरक का सुबह खाली पेट सेवन करने से वायरल इंफेक्शन से काफी बचत करता है
सर दर्द होने पर अदरक की बनी चाय का सेवन करें Drink ginger tea when you have a headache
* अदरक जोड़ो के डेड मे काफी हद तक लाभदायक होता है
* अदरक को शहद के साथ मिला कर खाने से खासी से चुटकरा मिलता है
* अदरक का सेवन करने से पेट दर्द गेस जैसी प्रॉब्लम से चुटकरा दिलाता है
* अदरक का सेवन करने से ऊर्जा को भी बढ़ाया जा सकता हैं
अदरक का सेवन करने से हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत होती है
* अदरक और गुण का सेवन करने से हमारे शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है
* गुण और अदरक का सेवन करने से कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट करती है इस से बीमारियों सी लड़ने की ऊर्जा प्रदान करती है
* गुण और अदरक का सेवन करने से शरीर की सुजन कम करने मै मदद करती हैं