खाली पेट अनार का सेवन करने सेहत को मिलते हैं, लेकिन कुछ लोगों को नुकसान भी पहुंच सकता हे।
साथ ही वजन भी नियंत्रण में रहता है। चलिए आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर
साथ ही वजन भी नियंत्रण में रहता है। चलिए आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा से विस्तार से
सुबह खाली पेट अनार खाने के कई फायदे होते हैं। यहाँ कुछ मुख्य लाभ दिए गए हैं:
पाचन में सुधार
अनार में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
अनार में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं।
ब्लड प्रेशर नियंत्रित करना
अनार में पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।दिल के लिए लाभकारी: अनार का सेवन दिल की धमनियों को साफ करता
खाली पेट अनार खाने के फायदे-
बच्चों को बार-बार प्यास लगती है तो उसे अनार का अनारक जूससे पिलाना चाहिए क्योंकि वह उससे कभीबर-बार प्याज पूछ पाएगी
बच्चों को बहुत अधिक प्यास लगती हो अनारदाना,अधिक जीरा, तथा नागकेशर को समान मात्रा में लेकर इस चूर्ण
अनार के उपयोग सिफलिस रोग में फायदा हेता हे|
- सिफलिस (उपदंश) एक यौन रोग है जो जीवाणु संक्रमण से होती अगर समय पर इसका उपचार नहीं किया गया, तो इससे गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। इसमें 1 किग्रा अनार के फल के छिल्के को अनार की छाल को पीसकर लेप करें। इससे सिफलिश रोग में लाभ होता है।
- इसी तरह, रोज अनार के पत्ते के पेस्ट बनाकर लेप करें, और 5-10 ग्राम पत्ते के चूर्ण का सेवन करने में लाभ होता है।
अनार खाएंगे नहीं बीमार, लेकिन फायदे के साथ जान इसके नुकसान हे|
एक अनार और इसके साथ हाई बीपी और डायबिटीज जैसी बीमारियों में अनार का सेवन काफी फायदा होते हे |
अनार का जूस कैसे बनाते जाता है|
अनार का जूस घर पर बनाना बहुत ही आसान और इसके लिए किसी ख़ास उपकरण की ज़रूरत नहीं पड़ती है। जूस बनाने के लिए अनार को धुलकर साफ कर लें और उसे छीलकर दाने अलग कर लें।
छानें: तैयार मिश्रण को छलनी की मदद से छान लें ताकि बीज और गूदा अलग हो जाए।
अनार तैयार करें: अनार को बीच में से काटें और चम्मच से अनार के दाने निकाल लें।
ब्लेंडर में डालें: अनार के दाने ब्लेंडर में डालें। इसके साथ 1 कप ठंडा पानी डालें। अगर आप चाहते हैं तो थोड़ी सी चीनी और नमक भी डाल सकते हैं।
सर्व करें: जूस को ग्लास में डालें, इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और तुरंत सर्व करें।
अनार का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन सुबह इसका सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है। खाली पेट अनार खाने से इसका पोषण अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित होता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचन में सुधार होता है।
इसके अलावा, आप अनार को दोपहर या शाम को भी खा सकते हैं, लेकिन इसे रात में या भोजन के तुरंत बाद खाने से बचें क्योंकि इससे पाचन समस्याएँ हो सकती हैं।