प्रेग्नेंसी में कीवी खाने से मिलते हे कई लाभ और फायदे
प्रेग्नेंसी में कीवी खाने से मिलते लाभ हे
1. फोलेट है फायदेमंद
में बेहद अहम भूमिका निभाता है। यह मस्तिष्क के साथ-साथ तंत्रि
कीवी खाने के नुकसान-
किसी भीप्रेग्नेंसी फल का जरूरत से ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक माना जाता है। वैसे तो कीवी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन बहुत ज्यादा सेवन करने से आपको कई नुकसान भी हो सकता हैं-
- स्किन रैशेज की समस्या
- अस्थमा के मरीजों में एलर्जी
- मुंह, जीभ और होंठों पर सूजन
- किडनी के मरीजों के लिए नुकसानदायक
- पैंक्रियाज में सूजन
- डायरिया, उल्टी की समस्या
पाचन और कब्ज के लिए फायदेमंद
कीवी खाने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में बहुत फायदा मिलता है। कीवी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ऐसे लोग जोहा
हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद
कीवी मे हार्ट के मरीजों करने के फायदेमंद होता है। कीवी में मैग्नीशियम और पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में होता है।
त्वचा संबंधी समस्याएं
कीवी खाने से चेहरे में जलन, चकत्ते और सूजन आ सकती है। इससे एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।
पाचन समस्याएं
- कीवी खाने से दस्त, उल्टी या मतली हो सकती है। और यह अधिक से अधिक यह फायदा पहुंचा सकता से अधिक फायदा होगा यह पेट दर्द और जलन का कारण बन सकता है।
कीवी पालक जूस
कीवी और पालक का मिश्रण शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करता है। साथ ही यह शरीर को कई पोषक तत्व भी प्रदान कर सकता है। इस जूस को तैयार करने के लिए 2 कीवी लें। अब इसे अच्छे से छीलकर काट लें। इसके बाद इसमें 100 ग्राम करीब पालक के पत्ते डालकर अच्छे से ग्राइंड कर लें।
कीवी विटामिन सी से बहुत ज्यादा भरपूर मात्रा में पाए जाते ह जिसके सेवन से शरीर के बढ़ते वजन से छुटकारा मिल जाता है।