गुनगुन पानी के साथ अजवाइन खाने से दूर होती है यह परेशानियां

गुनगुन पानी के साथ अजवाइन खाने से दूर होती है यह परेशानियां Eating celery with lukewarm water relieves these problems

रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ अजवाइन खाने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में-

पाचन से संबंधी परेशानी करे कम Reduce digestive problems

पाचन संबंधी परेशानियों को कम करने के लिए आप अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ चबाएं। इससे गट हेल्थ बेहतर हो सकता है। साथ ही यह पेट में होने वाली तनाव को कम कर सकता है। इतना ही नहीं, इससे काफी हद तक कब्ज और अपच की परेशानी भी कम हो सकती है

अजवाइन को गर्म पानी में डालकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह एक प्राचीन घरेलू उपाय है जिसे कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है। इसके कुछ प्रमुख लाभ निम्नलिखित हैं:

 वजन घटाने में सहायक Helpful in weight loss

अजवाइन पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शरीर में वसा तेजी से घटती है।

सुबह खाली पेट इसे पीने से वजन नियंत्रित रहता है।

 सर्दी-जुकाम में राहत Relief from cold and cough

इसका गर्म पानी बलगम को ढीला करने में मदद करता है और गले की खराश में आराम देता है।

यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है।

 दर्द और सूजन में लाभदायक Beneficial in pain and swelling

अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम देते हैं।

इसे पीने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है।

 डिटॉक्सिफिकेशन Detoxification

यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।

 ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है Controls blood pressure

इसमें पोटेशियम की मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है।

उपयोग का तरीका:

1. 1-2 चम्मच अजवाइन के एक गिलास गर्म पानी में 6 -10 मिनट मे  भिगोकर रखें।

2. इसे छानकर खाली पेट या भोजन के बाद पिएं।

सावधानियां:Precautions:

अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है।

यह घरेलू उपाय है, लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

जोड़ों में होने वाली दर्द की परेशानी को कम करने के लिए अजवाइन से  सोने से पहले जरूर खाएं। गुनगुने पानी मे साथ इसका सेवन करने से आपके शरीर को गर्माहट मिलती है अगर आपको जोड़ों में दर्द की तकलीफ होती है, जो सोने से पहले इसे पानी के साथ जरूर बहुत जया लें।