चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक

चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक Is tea good or bad for our health?

चाय हमारे दैनिक जीवन मे पानी के बाद सबसे ज्यादा पी जाने वाली होती है! जब आप सुबह सो कर उठते है! फिर नास्ते के  साथ चाय को ही पिया जाता है !आजकल चाय हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन चुकी है !और आप चाहे किसी भी ऑफिस हो या फिर होमवर्क करते हो चाहे आप बैंक हो हर जगह चाय का स्तेमाल किया जाता है! चाय मे कैफीन नाम का तत्व पाया जाता है!चाय मसाला सामग्रीजो की मस्तिस्क को उत्तेजित करता है! और कैफीन कई पीने के खाद्य पदार्थो मे पाया जाता है! जैसे की काफी,चाय और चाकलेट आदि चाय सामग्री

चाय पीने के लाभ benefits of drinking tea

चाय पीने के कई फायदे होते है! जैसे कि इसमें सबसे ज्यादा एंटी ऑक्सीडेंट नाम का तत्व पाया जाता है! जो की हमारे शरीर मे हानिकारक तत्वों को बहार निकाल देता है! चाय सिर्फ ताजगी ही नहीं देती है! चाय भी कई प्रकार की होती है! जैसे ग्रीनटी,मसाले वाली चाय नींबूवाली चायआपके दिल की सेहत को भी ठीक करती है !चाय आपका वजन घटाने मे सहायक होती है!आप चाहे सुबह की सुरुवात हो चाहे साम की थकान एक कप चायआपको जो ताजगी देती है! की कुछ बात हीऔर हो जाती है !

चाय पीने के मुख्य लाभ ये है These are the main benefits of drinking tea चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक

चाय पीने के निम्न लाभ होते है!चाय कई प्रकार की होती जैसे हर्बल टी ,ग्रीन टी ,मसाले वाली टी ,नींबू वाली चाय हर प्रकार की चाय के अपने अपने फायदे होते है !चाय मसाला पाउडर इन हिंदी

एंटीऑक्सीडेंट-

चाय मे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है! जो की शरीर मे हानिकारक तत्वों को बाहर करता है! यह तत्व कई बीमारियों को होने से बचाता है!चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक

तनाव –

एक कप चाय पीने से मानसिक तनाव कम होता है!और दिमाग फ्रेश रहता है! क्यूकि इसमें कैफीन पाया जाता है!

सुबह के समय चाय

सुबह के समय खली पेट चाय आपके शरीर को हानि भी पंहुचा सकता है! इसलिए चाय को हमेशा कुछ नास्ता करने के बाद पिए तो फायदेमंद होगा खाली पेट चाय आपको हानि पंहुचा सकती है!आयुर्वेदिक चाय मसाला खाना खाने के आधा घंटा बाद चाय पिए तो यह ज्यादा फायदेमंद होता है!चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक

डाईजेशन

चाय अगर अदरक की बनी हो तो ये ज्यादा फायदेमंद होती और हर्बल चाय नींबू वाली चाय खाना खाने के बाद एक कप चाय पी  जाये तो सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है!

वजन

अगरआप अपना वजन कम करना चाहते है! तो आप लोग ग्रीन टी को पिने की सुरुवात करे और मोटाबोल्जियम को बढाने लगती है!जिस कारण कैलोरी को जलने लगता है! जिससे वजन कम होता है!

चाय पीने से क्या नुकसान होते है What are the disadvantages of drinking tea

चाय पीने के बहुत से फायदे होते है! लेकिन कुछ नुकसान भी होते है! अगर इसको सही तरीके से सेवन नहीं करते तो ये नुकसान भी पंहुचा सकते है! अगर इसको ज्यादा मात्रा मे चाय का सेवन करते है!

ज्यादा चाय पीने से बचे

ज्यादा चाय हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकती है! पतंजलि चाय मसाला ज्यादा  चाय से आपके शरीर मे आयरन की कमी हो सकती है! और नीद की समस्या हो सकती है!

मीठी चाय ज्यादा न पिए

चाय मे ज्यादा चीनी नही मिलनी चाहिए नही तो फायदे की जगह नुकसान पंहुचा सकती है! और उसके फायदे भी कम हो जाते है! चाय मे चीनी की जगह गुड या सहद का सेवन करे तो आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है!

दूध की जगह हर्बल चाय का सेवन करे

अगरआप वजन घटाना चाहते है! तो दिल की बीमारी से बचाव चाहते है! तो दूध की चाय की जगह हर्बल चाय या फिर ग्रीन टी चाय का सेवन करे चाय हमारे सेहत के लिए लाभदायक है या हानिकारक दूध वाली चाय कैसे बनाएं

भूख कम होना https://helthtak.com/

ज्यादा चाय पीने से भूख कम लगती है! और नीद की समस्या ज्यादा होने लगती है! चाय मे मौजूद कैफीन भूख को कम कर देती है! चाय पीने से पोसकतत्वों मे कम हो जाती है!जिससे भूख धीरे धीरे कम होने लगती है!खुशबूदार चाय बनाने की विधि

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